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常饮豆浆好处多

发布时间:2021-08-04人气:
本文摘要:豆浆是中国人民青睐的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美拥有“植物奶”的美誉。豆浆所含非常丰富的植物蛋白和磷脂,还所含维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还所含铁、钙等矿物质,特别是在是其含有的钙,非常适合于各种人群,还包括老人、成年人、青少年、儿童等等。 豆浆极具营养和保健价值,含有蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要低,另外豆奶中还所含大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的类似保健因子。

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豆浆是中国人民青睐的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美拥有“植物奶”的美誉。豆浆所含非常丰富的植物蛋白和磷脂,还所含维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还所含铁、钙等矿物质,特别是在是其含有的钙,非常适合于各种人群,还包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

  豆浆极具营养和保健价值,含有蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要低,另外豆奶中还所含大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的类似保健因子。对于“三低”人群来说,豆浆堪称非常适合的饮品。

原味豆浆具备低热、低糖、低脂肪、零胆固醇的‘三较低一零’特点,同时所含不饱和脂肪酸、植物固醇等。长年饮用豆浆,能增加胆固醇吸取,对高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等有一定起到,有助减少心血管疾病风险,建议每天一杯美浓豆浆。


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